Velkommen til Pureheart Yoga
Yoga er en træningsform som er rigtig godt for dig, der vil opnå fysisk & mental trivsel. Yoga bidrager til at gøre dig stærk, smidig og udholdende.
Yogaens enkle og simple stillinger stilner samtidig sindet og skaber plads til, der åbnes for noget andet, noget mere… Yoga skaber forbindelse mellem din krop, dit sind, ånd & sjæl.
Længes du efter støtte og hjælp til i et udfordrende liv i en udfordrende verden at være i fysisk og mental trivsel & balance samt have overskud til at stå stærkt i krop og sjæl, selv når livets mange forandringsvinde blæser?…
Yoga er for alle … mænd, kvinder, ældre, yngre… og således er yoga måske også for dig?
Jeg underviser i hatha yoga, restorativ yoga & hvile… og elsker det… jeg elsker at se den forandring og de resultater, der skabes i vores samarbejde… jeg brænder inderligt for den forskel, jeg kan gøre for dig.
Yogaen, min viden, hjerte, kompentencer og indsigter stiller jeg tilrådighed for dig til at leve et liv i balance og trivsel både fysisk og mentalt.
Alle sessioner samt forløb planlægges individuelt.
Ses vi?
For topledere, ledere samt mellemledere samt politisk valgte
Er du ansvarlig i en virksomhed eller en organisation for ledelse, medarbejdere, processer, drift, økonomi, optimering, salg, samarbejde, udvikling mv.? Kunne du trænge til kompetent støtte og hjælp til at stå stærkt i både krop, sind og ånd i dit ansvar, i dine opgaver som leder, hvor fysisk & mental trivsel og et liv i balance er mindst lige så vigtig for dig, som den er for dine medarbejdere? Kontakt mig endelig. Jeg vil elske at hjælpe dig. Det er så vigtigt for dig, for virksomheden, for dine medarbejdere, at du har det godt.
Jeg underviser i yoga i organisationer såvel 1:1 samt grupper/hold (fx ledelsesteam) efter ønske. Alle sessioner og forløb planlægges efter behov og ønsker. Jeg sørger for nødvendigt udstyr. Undervisning foregår på din/jeres lokation alternativt her hos mig.
Læs mere her om Hatha Yoga som gør dig stærk, smidig og udholdende.
Læs mere her om Akut hjælp til overbelastninger, udbrændthed, angst eller stress.
Læs mere her om Restorativ Yoga & Hvile som hjælp til overbelastning og stress.
Organisation/virksomhed
Flere organisationer og arbejdspladser tilbyder medarbejderne at bevæge sig fra ½ til 2 timer om ugen i arbejdstid.
Erfaringerne fra organisationer/virksomheder, der tilbyder medarbejdere bevægelse i arbejdstid, viser:
Øget velvære/sundhed/trivsel
Mindre sygefravær
Gladere og mere energiske medarbejdere
Bedre arbejdsmiljø
Forebyggelse afhjælper bl.a.
Hovedpine/migræne
Arbejdsskader herunder nakke-& skulderproblemer, musearme
Ryg-, led- og lændesmerter
Stress og symptomer på samme
Øger koncentrationen og evnen til problemløsning
Følelsen af at blive værdsat
Jeg underviser i yoga i organisationer såvel 1:1 samt grupper/hold efter ønske. Alle sessioner og forløb planlægges efter behov og ønsker. Jeg sørger for nødvendigt udstyr. Undervisning foregår på din/jeres lokation.
Læs mere her om Hatha Yoga som gør dig stærk, smidig og udholdende.
Læs mere her om Restorativ Yoga & Hvile som hjælp til overbelastning og stress.
Læs mere her om Akut hjælp til overbelastninger, udbrændthed, angst eller stress.
For sportsfolk, sportsklubber samt elite udøvere
Enhver sportslig præstation kræver nøje forberedelse samt planlægning. Kroppens fysiske og mentale form spiller en afgørende rolle for resultatet.
Jeg støtter og hjælper på alle niveauer sportsudøvere i den forberedende face.
Yoga kan styrke & forbedre såvel enkelt præstationer samt hold præstationer… ikke mindst når vi taler om at minimere de skader, vi alle helst vil undgå.
Kontakt mig endelig. Jeg vil elske at hjælpe dig. Det er så vigtigt for dig, for jer, for jeres præstationer, at I har det godt, og at I minimerer skader.
Jeg underviser sportsudøvere i yoga såvel 1:1 samt grupper/hold efter ønske. Alle sessioner og forløb planlægges efter behov og ønsker. Jeg sørger for nødvendigt udstyr. Undervisning foregår på din/jeres lokation, alternativt her hos mig.
Læs mere her om Hatha Yoga som gør dig stærk, smidig og udholdende.
Læs mere her om Restorativ Yoga & Hvile som hjælp til overbelastning og stress.
Læs mere her om Akut hjælp til overbelastninger, udbrændthed, angst eller stress.
For Børn & Unge
Hvis du som ungt menneske oplever, at du ikke har det godt, ikke rigtig trives, er du ikke den eneste. Mange unge føler sig stresset af egne forventninger og krav, men også andres fx i skolen og til sport. Mange unge er udfordret i livet. Jeg har god erfaring med at få kroppen til at trives såvel fysisk som mentalt, også for dig som ung.
Du må endelig række ud til mig, eller dine nærmeste, og derefter kontakte mig. Jeg vil elske at hjælpe dig. Det er så vigtigt, du har det godt og trives i dit liv.
Jeg underviser i yoga såvel 1:1 samt grupper/hold efter ønske. Alle sessioner og forløb planlægges efter aftale med dig & dine forældre efter dine behov og ønsker. Jeg sørger for nødvendigt udstyr. Undervisning foregår hos dig/jer eller her hos mig.
Læs mere her om Hatha Yoga som gør dig stærk, smidig og udholdende.
Læs mere her om Restorativ Yoga & Hvile som hjælp til overbelastning og stress.
Læs mere her om Akut hjælp til overbelastninger, udbrændthed, angst eller stress.
For andre privat personer
Jeg brænder inderligt for at hjælpe alle til at leve et vidunderligt liv i trivsel og balance.
Kontakt mig endelig, hvis du har brug for støtte og hjælp til at din fysiske & mentale trivsel. Jeg vil elske at hjælpe mennesker. Det er så vigtigt, du trives i det daglige.
Jeg underviser i yoga såvel 1:1 samt grupper/hold efter ønske. Alle sessioner og forløb planlægges efter behov og ønsker. Jeg sørger for nødvendigt udstyr. Undervisning foregår på din/jeres lokation.
Læs mere her om Hatha Yoga som gør dig stærk, smidig og udholdende.
Læs mere her om Restorativ Yoga & Hvile som hjælp til overbelastning og stress.
Læs mere her om Akut hjælp til overbelastninger, udbrændthed, angst eller stress.
Akut hjælp til overbelastninger, udbrændthed, angst eller stress
Jeg kan hentes ind med kort varsel til at hjælpe dig med behov for akut hjælp til et overbelastet eller udbrændt nervesystem, stress eller angstanfald.
Vi kan tales sammen, hvis du vil, men primært er jeg hos dig for at sørge for ro og hvile til dig og dit nervesystem. Jeg pakker dig beskyttende ind i bløde tæpper & holder rum for dig, indtil du og dit nervesystem falder til ro.
Du kan altid kontakte mig, jeg vil elske at hjælpe dig. Det er så vigtigt du får hjælp, hurtigt.